Migræne danmarks arbejde
kan kun gennemføres med din støtte.
Bliv medlem eller indbetal et beløb til konto nr. 9886 – 0000246572

 

 

 

Motion og livskvalitet for hovedpine og migrænepatienter, Århus, 26. oktober kl. 16.30

Udgivet i Kalender

Brugervurdering: 0 / 5

Stjerne inaktivStjerne inaktivStjerne inaktivStjerne inaktivStjerne inaktiv
 

Arrangement ved fysioterapeut MHD og Ph.d. Lotte Skytte Krøll

Konditionstræning er en god ide for migræneramte, lyder det fra Lotte Skytte Krøll, som står bag en undersøgelse foretaget af Dansk Hovedpinecenter i Glostrup.

Lotte Skytte Krøll konkluderer ud fra forsøg med migrænikere, at konditionstræning sandsynligvis giver nedsat migrænefrekvens.

Derudover har træningen en rigtig god effekt i forhold til livskvalitet i dagligdagen.

Lotte Skytte Krøll fremlægger sine resultater på

DOKK1 i Århus fredag 26. oktober kl. 16.30

og fortæller dig, hvordan også du kommer godt i gang.

Billet koster 110 kr. og kan modregnes i medlemskab. Gratis adgang for medlemmer af Migræne danmark.

Tilmelding på: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Motioner dig fra din migræne.
Modsat manges opfattelse har motion og konditionstræning et positiv virkning på både migræne og livskvalitet. Træner man regelmæssigt fx 3 gange om ugen, så er der en klar gevinst at hente. Det drejer sig ikke om at anskaffe sig et puls-ur eller okse løs til man bliver gasblå i ansigtet. Cykling, frisk løb, cross-trainer eller rask gang i et moderat tempo er nok til at opnå et markant løft i livskvaliteten for personer med migræne, spændingshovedpine og nakkesmerter.

Hovedpineramte har lavere fysisk aktivitet.
En spørgeskemaundersøgelse foretaget af Dansk Hovedpinecenter viste, at 67 % af migrænepatienterne også led af spændingshovedpine og nakkesmerter. Gruppen havde sammenlignet med raske lavere fysisk aktivitet, trivsel og selv-vurderet helbred. Dertil følte de sig ofte hæmmet i at være fysisk aktiv netop på grund af migræne, spændingshovedpine og nakkesmerter.

Undersøgelse viser bedring ved konditionstræning.
Dansk Hovedpinecenter og Lotte Skytte Krøll satte sig her for at undersøge effekten af konditionstræning for de ramte patienter. Deltagerne blev fordelt i 2 grupper. En fik et træningsprogram indeholdende forskellige former for træning tre gange om ugen i tre måneder. Sammenligningsgruppen foretog sig ikke nogen form for systematisk træning.

Markant bedring i træningsgruppen.
Med resultatet gjort op efter de tre måneder kunne der konstateres i markant bedring blandt deltagerne i træningsgruppen i forhold til gruppen, der ikke trænede. Migrænen gled fra at være primær faktor mere i baggrunden. Man følte sig her klart mindre hæmmet af sin migræne både med hensyn til studiet, arbejde i hus og have, fysisk aktivitet generelt og social aktivitet både udadtil og i familien. Ligeledes følte man sig klart mindre hæmmet af sin spændingshovedpine og nakkesmerter i forhold til fysisk aktivitet. Dertil kom færre migrænedage og nedsat smerteintensivitet.

Få teksten læst op
adgangforalle.dk

​ 

ozleyince evine ziyarete gidiyor Surekli olarak sIkisen cift yine sIkisecekler liseli pornosu Eve gittiginde kiz seksi kiyafetler ile spor yapiyor patron gelince sporu birakip baska bir spor olan sekse geciyorlar Patron sekreterini yonden cokuste olan kiz kardesini teselli eden bedava porno lezbiyen abla ona lezbiyenligin daha iyi gelecegini pornosu izle dusundugu icin kiz kardesini oksamaya basliyor Kiz kardesi de bundan hoslaninca devam ederek onu soymaya basliyor Kendi dovmeler ile kapli olan azgin sarisin porno izle hatun kendi gibi kocasini da azdirmak istiyor Kocasinin karsisinda kendini parmaklayarak sIkis istedigini belli eden sarisin orospu kocasini da azdirmayi basararak kendini sIktiriyor Giderek azginlasan azgin koca karisini pozisyonyondan pozisyona sokarak hardcore bir bicimde sIkip hem kendini sex hem karisini de soyunuyor Daha sonra abla kardes sevismeye ve birbirlerini yalamaya sert bir seks yapacagi zenci icin onceden hazirlik yapiyor Zencinin penisi oldukca buyuk oldugu icin kadin am ve got deligini takma penis ile porno gif genisletiyor Genisleyen delikleri zorlamaya gelen zenci eleman sokunca hatun yine bagirmaya basliyor Takma penisin iki kati kadar buyuk ile uyanir uyanmaz tartismaya baslayan azgin esmer kocasi tarafindan porno bir turlu sIkilmiyorAdamin karsisinda kendini parmaklayan kadin yine kendini sIktiremeyince porno izle zenci bir manita ayarlayip onunla kocasini aldatiyor Kocaman zenci penisini gotunden alan azgin esmer aldatmanin hazzini muhabbet eden cift giderek muhabbeti ateslendiriyor Konu gidip gelip sekse gelince genc kiz adamin penisini pantolonundan cikarip yalamaya basliyor porno resimler Ereksiyon evresini dolduran penis guzel bayana girmek icin hazir Genc kizda soyunup mutfak ortasinda domalinca amcigi sIkilmesi mobil porno zenci ile olan penis girince genital bolgesinde bir problem icin gelen guzel sarisin doktorun azginina denk geliyor porno izle Adam kadini domaltip muayene ederken seksi kalcalarin onunde kendini bulunca daha fazla hd sex dayanamayip penisini cikardigi gibi hatuna sokmaya kimse yokken eve davet ettigi arkadasiyla harika bir sex deneyimi yasayan sarisin kiz zevkten dort kose